the journey continues

Pullup_jelmer.jpg

Welkom bij The Journey Continues, het vervolgtraject van The Journey Begins! Het programma van deze Journey heeft sterke mentale en fysieke aspecten. Wij vragen hierin een uiterste vorm van toewijding om deze Journey samen met jou tot een succes te brengen. Je gaat 2-3 keer in de week bij EliteFit trainen, daarbij geven we je ook voor twee keer in de week home workouts en challenges. De workouts zullen bestaan uit MetCon en Strength & Conditioning. De home workouts kun je bij ons doen in het open gym slot, thuis of zelfs buiten.

The Journey Continues is een traject van 16 weken die zich focust op het verlagen van het vetpercentage, het boosten van de conditie en een volgende stap te zetten in je fitheid. In dit traject zal de voeding rouleren tussen fase 1, 2 en 3. We beginnen eerst met 2 weken fase 1, de ketofase.


filosofie programma

Fotografie: Gym Jones

In The Journey Begins heb je de eerste stap gezet om je levensstijl te veranderen, in The Journey Continues is het tijd om een stap verder te gaan en mentale en fysieke grenzen te verleggen. Mentale en fysieke training gaan hand in hand, om je doelen te bereiken zullen mentale barrières doorbroken moeten worden. Dit sluit aan met de filosofie van Gym Jones, het concept wat als rode draad loopt door de filosofie van EliteFit.

Gym Jones staat ook bekend om zijn unieke functionele trainingsprincipes die succesvol toegepast worden bij vele Hollywood acteurs als Gerard Butler en de castcrew van de Spartan films 300 en Rise of Empire, Superheroes als Henry Cavill in Man of Steel en Superman vs Batman, professionele atleten uit o.a. NFL en UFC en speciale eenheden van het leger.


voeding

De eerste 16 weken stonden vooral in het teken om een gezond en passend voedingspatroon eigen te maken. We hebben je hier voor diverse tools gegeven. In de komende 16 weken gaan we voortborduren op de kennis en ervaring die je ondertussen hebt opgedaan. In The Journey Begins stond gezond en bewust eten centraal. Hierdoor heb je er een gewoonte van kunnen maken in je dagelijkse leven. Met de opgedane basiskennis kun je meer resultaat behalen.


#ELITEFITCHALLENGE

Na de eerste vier weken zal je elke twee weken een Challenge via de mail toegestuurd krijgen. Deze Challenges kunnen totaal verschillend zijn, zoveel mogelijk push ups op een dag, squats op de gekste plekken of de mooiste foto van een workout in de buitenlucht. Maak er een wedstrijd van met je groep, trigger elkaar!


kick-off

Zaterdag 1 juni - 09:00 trappen we officieel af met een kick-off (bij de Kick-off vind geen Workout plaats). We zullen dit doen aan de hand van een bijeenkomst met alle Member die deel gaan nemen. Zoals in de introductie omschreven vragen wij een uiterste vorm van toewijding om deze Journey samen met jou tot een succes te brengen.

Tijdens deze bijeenkomst introduceren we de verschillende fases in het kort. Na deze bijeenkomst zul je de documenten per mail ontvangen waarin alles nog eens uitgebreid wordt uitgelegd.

Boxjump_martine.jpg
Your Journey, your next step

voorwaarden deelname

Om deel te mogen nemen aan deze Journey dien je te voldoen aan de volgende eisen:

  • Van 01-06-2019 tot 21-09-2019 moet je het traject kunnen volgen:

  • Je hebt The Journey Begins volledig afgerond (de eerste 16 weken)

  • Je hebt geen blessures of complicaties bij de start van de Journey

  • Je bent aanwezig bij de Kick-off op zaterdag 1 juni - 09:00 - 10:00 uur

  • Je bent op zaterdag 27 juli - 09:00 - 10:00 uur aanwezig bij de terugkomdag

  • Je bent aanwezig op zaterdag 21 september - 09:00 - 10:00 uur bij de Eindmeting + Workout


Aanmelden

Naam *
Naam