nieuwsflits #01

positieve kracht overname neemt vorm

Deze maand en de komende maand neemt de overname concrete, zichtbare vormen aan op papier, maar ook in de dagelijkse gang van zaken. We hebben een periode achter de rug van bijzonder veel uitwisseling van kennis met één doel in het vizier: EliteFit in frisse vorm naar de volgende mijlpaal brengen!

De grote slagen worden momenteel gemaakt omtrent versterking van het team en de doorstart van de bouw van het Lifestyle Center, maar ook kwaliteitsslagen binnen de Journeys. We merken dat de positieve geluiden ook terecht komen bij voormalig Members die zich vervolgens weer aansluiten bij EliteFit. Hier zijn we uiteraard erg blij mee!

Wil je meer informatie omtrent de overname? Hier kan je er alles over vinden. Mocht je nog vragen hebben hier over, kun je ons bereiken via info@elite.fit.

Bij deze een overzicht van de items van deze nieuwsflits:


Nieuwe coaches

Naast de Recruitment Day gaat onze zoektocht naar EliteFit Coaches gewoon door. Dit is een groot speerpunt binnen EliteFit na de overname. Momenteel hebben wij ons team uitgebreid met de volgende nieuwe coaches:

Joost

Joost is een bekende uit het netwerk van de nieuwe eigenaar Ron van Tergouw. Ook hij is één van de top Coaches. Met een Personal Record van 310 kg Deadlift, 250kg Squat en 200 kg Bench, is hij iemand die weet hoe hij jou kan begeleiden om je naar het volgende niveau te brengen bij Powerbuilding. Aan kennis en kunde geen gebrek, Joost is tevens afgestudeerd voedingsdeskundige en zal daarom ook onderdeel worden van het team Nutrition. Jullie zullen hem bij de nieuwe Fundamentals ook tegenkomen! Joost beschikt over dé juiste balans in persoonlijkheid, kennis en kunde & sociale vaardigheden! 

Nour

Nour komt uit de Top van ervaren Coaches bij Newstyle Healthcenters. Hij is een zeer ervaren Coach met een decennia ervaring binnen de Fitnessbranche. Eén van de destijds pupillen van Ron van Tergouw. Met zijn oog voor detail is hij uitermate geschikt om nieuwe Members te begeleiden binnen de Fundamentals. Tevens is zijn kennis ver ontwikkeld binnen het Powerbuilding honk. Waarin hij je kan bijsturen als je een oefening met zware gewichten niet correct uitvoert. Ook is Nour van nature een sociaal mens, wat een mooie bijdrage is voor de sfeer binnen de Community!

Timen

Timen is geen onbekende en is weer terug bij het EliteFit team! Als voormalig toproeier en afgestudeerd Fysiotherapeut zijn we zeer blij met zijn terugkeer. Hij zal als Coach actief zijn bij MetCon en S&C. Ook met zijn achtergrond als Fysio zien we zeer veel mogelijkheden met het oog op ons Lifestyle Center waar Fysiotherapie een onderdeel zal zijn.

Hector

Hector zal je de komende tijd ook zien op de vloer! We zijn zeer blij met zijn kennis als afgestudeerd bewegingswetenschapper. Hij zal het team versterken bij S&C en MetCon. Hector zal de komende tijd eerst proefdraaien om te kijken of we van weerszijde het met elkaar kunnen vinden.

Chung (Potential)

Chung loopt al een tijdje mee als potentieel Coach. We zijn trots dat Chung aan het doorgroeien is als Member naar een volwaardig EliteFit Coach. De komende maanden zit hij in een opleidingstraject bij Sander (Head Coach). Chung zal te zien zijn bij S&C, MetCon en de Fundamentals om zijn praktijkervaring door te ontwikkelen zal hij opereren vanuit de rol als assisterend Coach


Cadeau elite membership

EliteMembership_pasje.jpg

Ook voor voormalig Members!

EliteFit Members hebben als cadeau gratis toegang tot de faciliteiten van Newstyle Healthcenters (t.w.v. €55) gekregen. Ben jij Member geweest bij EliteFit, dan heb jij ook recht op dit cadeau! Het is een kwestie van je abonnement heractiveren bij EliteFit. Dit kan d.m.v. een mail via info@elite.fit met de vraag of jouw abonnement geheractiveerd kan worden.

Na de activering sturen we je vervolgens instructies hoe jij je Elite Membership kan activeren.


Achievement week

JOUW VOORTGANG

Let op: Achievement week geldt voor alle Members, óók voor de Members die nog deelnemen aan de Fundamentals. 

Van maandag 21 januari t/m zaterdag 26 januari staan de trainingen (deels) in het teken van jouw progressie! De trainingen zullen gericht zijn op je voortgang op gebied van beweging.

We hebben het opgesplitst in drie vormen.

METCON

Binnen de MetCon zullen er twee programmeringen gedraaid worden. In dezelfde les zullen beide Achievements worden gedaan.Tijdens de 1RM en de Achievement week komen ook voor de tweede keer de Benchmark Workouts bij MetCon terug. Deze Workouts zijn bedoeld om elke 2 maanden opnieuw te doen en zo je progressie te meten. Het zijn geen Workouts om van Level 1 naar Level 2 te komen, maar puur om te meten of je je score van de vorige Benchmark Workouts hebt verbeterd en dus weer fitter/sneller/sterker geworden bent. Zo kan je zien hoe ver je gekomen bent en hoeveel progressie je gemaakt hebt tijdens je trainingen. Aan sommige Workouts zit een tijdslimiet, bij andere Workouts gaat het om de snelheid of om het aantal Reps. Houd een logboek bij van je scores tijdens de Benchmark Workouts, zodat je over twee maanden kan zien wat je scores waren en of je progressie hebt geboekt. Hieronder staat het schema voor de Benchmark Workouts voor volgende week. Je weet zelf welke Benchmark Workouts je vorige keer gedaan hebt dus haal je score weer uit de kast en probeer volgende week je score/tijd te verbeteren!

Tijdens de Benchmark Workouts kunnen mensen met een Level 2 MetCon label hun Level 2 Benchmarks gewoon doen tijdens de Level 1 lessen. Alle lessen zullen dus gemengd zijn!

Donderdag:
Squats For Time (Level 1)
Louder Than 10 (Level 2)

Vrijdag:
Stairway to Hell (Level 1)
The Hateful Eight (Level 2)

Zaterdag:
Get it Done (Level 1)
Those Burpees Suck (Level 2)

Maandag:
Prison burpees (Level 1 + 2)

Dinsdag:
All Out Airbike (Level 1)
Z-press test (Level 2)

Woensdag:
The Countdown (Level 1)
Head over Heels (Level 2)

POWERBUILDING & IRON LADIES

Het is voor onze Powerbuilders weer tijd voor de RM week. Bij Level 1 zal er een 5RM worden uitgevoerd (het gewicht wat je maximaal 5 keer kan verplaatsen). Bij Level 2 zal dit een 1RM zijn. Houd er rekening mee dat het grootste gedeelte van de les gewijd zal worden aan het behalen van je 1RM of 5 RM, de resterende tijd van de training zullen er alternatieve sets gedraaid worden. Doordat je wat meer rust hebt tijdens deze trainingen, is het handig om een vest in de buurt te houden, om tussen de lifts door aan te trekken. Het kan wat frisser aanvoelen. Tijdens de Iron Ladies zal er geen 1RM gedaan worden, maar zal er een alternatief programma worden gedraaid.

strength and conditioning

Het is weer zo ver! Tijd om je te bewijzen en te laten zien dat je ready bent om naar het volgende level Strength & Conditioning te gaan. Anders dan bij de 1RM Powerbuilding week zijn de Achievements bij S&C gefocust op wat de naam zegt; Strength & conditioning. De Challenges zullen variëren van een 20 herhalingen Squat of Deadlift tot een pittige 500 of 2000m roei/ski uitdaging of bijvoorbeeld push ups, pull ups of een plank. De trainingen van deze week zullen dus ook net iets anders lopen dan normaal, tijdens elke training zal er een gedeelte van de les besteed worden aan het halen van Achievements. Mocht je al je Achievements al hebben gehaald, zal de Coach je met een alternatief programma aan het werk zetten. Hieronder volgt het schema van de volgende week, mocht je toevallig een les missen, zal er gelegenheid zijn om op een andere dag jouw Achievements in te halen.

LET OP! Er gaan flink wat dingen veranderen in de Achievements voor S&C, vanaf de opvolgende Achievement Week zullen er nieuwe Achievements gelden en zal de 80% regeling voor de Achievements worden geschrapt én verwachten we van iedereen een 100% score op de Achievements. Daarbij moet je, als je je Level 3 Achievements hebt gehaald, deze elke Achievement Week “verdedigen” om je Level 3 label te behouden!

Donderdag:
Squat
Push ups
Conditioning (500m Row Level 2)
Plank

Vrijdag:
Inhaalmoment
Skills


Zaterdag:
Inhaalmoment
Skills

Maandag:
Deadlift
Pull ups
Conditioning (2000m Row Level 1 en 2)

Dinsdag:
Deadlift
Pull ups
Conditioning (2000m Row Level 1 en 2)

Woensdag:
Squat
Push ups
Conditioning (500m Row Level 2)
Plank

We wensen je veel succes toe deze week. Hopelijk ga je een mooie voortgang boeken! Vragen over de achievement week? Dan kan je contact opnemen met onze coaches via coach@elite.fit.


Start Journeys

Vanaf februari starten we weer met Journeys, deze Journeys zijn alléén geldig voor de Members die The Journey Begins succesvol hebben afgerond! Er zijn ook nieuwe Journeys in de maak. We hadden deze graag in februari willen lanceren, maar dit is momenteel qua bezetting niet mogelijk. Om dit kwalitatief aan te bieden moeten de nieuwe Coaches eerst goed ingewerkt zijn. Ook zijn we momenteel nog aan de bak om de content van deze Journeys definitief te maken.

Bij deze ons aanbod vanaf februari:

the journey continues

Start: Zaterdag 2 februari

Het hoofddoel voor deze Journey is vooral afvallen en vet verliezen. We helpen je verder naar je droom doel, of dat nou extra kilo’s eraf zijn of een lager vetpercentage, alles draait om Weight Loss! Deze Journey is ook een goede voorbereiding wanneer je later de Spartan of Amazon Journey wilt gaan volgen. Hiervoor moet je vetpercentage onder een bepaald percentage liggen!

Pullup_jelmer.jpg
 

The Spartan en Amazon Journey

Start: Zaterdag 2 februari

Voor mannen hebben we een Spartan Journey en voor vrouwen een Amazon Journey. Deze Journey bestaat uit een Fase Cutten (vet verliezen), Bulken (spiermassa opbouwen) en wederom een Cutting Fase. Deze afwisseling zorgt ervoor dat je gespierder wordt en uiteindelijk, door het verliezen van vet, de spieren beter gaat zien. Deze Journey is echter niet voor iedereen bestemd. Er wordt van je verwacht dat je zeker 5x per week gaat trainen en slopende Workouts bij Elite gaat volgen.

Spartan_amazon.jpg

Extra Metcon lessen

We hebben een korte update rondom het rooster. Er zijn namelijk maar liefst 72 extra plekken per week voor de Metcon lessen toegevoegd. Dit heeft te maken met de groeiende vraag. Zoals je weet, passen we ons aanbod aan naar de grootste behoefte.


Correctie kosten abonnement

Vanwege verhoging btw-tarief

Per 1 februari 2019 worden alle abonnementen gecorrigeerd voor inflatie en de verhoging van het btw-tarief van 6 procent naar 9 procent. De verhoging van het btw-tarief maakt deel uit van de belastinghervormingen van het nieuwe kabinet.

Het is een door de overheid opgelegde maatregel die ons allen treft, zowel bedrijven als consumenten. Deze verhoging geldt onder meer voor voedingsmiddelen, water, boeken, sauna’s, zwembaden en ook voor alle sportabonnementen. De btw die wij incasseren dragen wij volledig af aan de Belastingdienst.

EliteFit verdient dus niet aan deze verhoging. Naast de verhoging van het btw-tarief hebben wij voor het jaar 2019 te maken met nog enkele andere kostenverhogende factoren:

  • Inflatie correctie op producten en diensten die wij inkopen.

  • Stijging sociale lasten.

  • Stijging huren.

  • Stijging brandstofkosten.


Vanwege bovengenoemde punten zijn wij genoodzaakt onze prijzen te verhogen. Uiteraard hebben wij getracht deze verhoging zo klein mogelijk te houden, na herberekening zie je dat wij niet de volledige 3% hebben doorberekend, evenals de inflatiecorrectie ( https://www.cpb.nl/publicatie/raming-cep-2018). 

Het maandelijkse bedrag zal vanaf februari verhoogd worden van € 97,50 naar € 99,95. We hopen dat je begrip kunt opbrengen voor deze prijsverhoging.


Voortgang verbouwing

We zijn elke dag bezig om alles voor de Fase 1 transitie te coördineren. We kunnen melden dat we in ieder geval goede afspraken hebben gemaakt met de gemeente en de projectontwikkelaar. We zijn erg blij met de ontwikkeling omtrent de verbouwing van het eerste gedeelte! Momenteel zijn we bezig met het uitgraven van de vloer i.v.m. uitbreiding van het trainingsoppervlak d.m.v. een verdieping.

Bij deze een kort fotoverslag van afgelopen zaterdag, waar in je ziet dat de vloer letterlijk in repen word gesneden om deze vervolgens uit te kunnen graven. To be continued!


Met sportieve groet,



Team EliteFit
Change your lifestyle

eliteFit Logo
#EliteFitFood | #EliteFitRevolution | www.elite.fit