Ward van zoonen

Ward van Zoonen.jpg
 

 
 

Kun je in het kort vertellen wat je in het verleden hebt gedaan aan sport

Ik zit sinds mijn 6de ongeveer op voetbal, eerst op het veld tot een jaar of 18. Daarna een korte tussenstop en nu alweer zo’n 10 jaar in de zaal. Verder heb ik vanaf mijn 18de veel gefitnessed en tussendoor wat vechtsporten gedaan.

 

Wat was voor jou de grote reden om te beginnen bij EliteFit?

Ik had een paar redenen eigenlijk. De eerste was dat ik het gevoel had dat ik niet efficiënt aan het trainen was. Vaak trainde ik lang en veel maar zonder dat het echt veel resultaat opleverde. Ten tweede, vond ik het wel belangrijk iets meer met mijn voeding te gaan doen, maar ontbrak bij mij eigenlijk de kennis om dat goed te doen. Iedereen kan natuurlijk een salade gaan eten en bakje kwark pakken, maar dat is niet genoeg. De inzichten en
begeleiding bij EliteFit hebben het verschil gemaakt waar ik op hoopte. De derde reden is eigenlijk dat ik mij mateloos irriteerde aan de gemiddelde sportschool bezoeker. Vaak in groepjes aan het trainen, apparaten bezet, met telefoons en elkaar bezig in plaats van met gewichten, etc. etc. De uitstraling van EliteFit stond mij wel en het
blijkt ook een heerlijk motiverende omgeving te zijn.

_DSC1300.jpg
De inzichten en
begeleiding bij EliteFit hebben het verschil gemaakt waar ik op hoopte.

 

Vond je het anders dan een reguliere sportschool, zo ja, waarom?

Niet eens te vergelijken. Ik zei het hierboven al, de sfeer is compleet anders. Dat begint bij de uitstraling en de leden, maar ook natuurlijk bij de kennis en kunde van de trainers en voedingsexperts. De inzichten die je krijgt in je eigen levenspatroon zowel qua voeding als hoe je beweegt, had ik niet bij mijn oude sportscholen kunnen krijgen.

 

Vooral je eetgewoontes zijn aangepast. Wat gebeurde er met jou en je lichaam toen je dit aanpaste?

Je hoort vaak dat  het meeste resultaat behaald wordt met een aanpassing in de voeding. Dat is absoluut waar. Ik train nu minder dan ik vroeger deed, maar heb veel meer resultaat. Dat komt deels omdat de trainingen beter zijn, maar vooral ook omdat ik beter eet. Mijn spiermassa is toegenomen en mijn vetpercentage omlaag. De wisselingen tussen gain en cutphases bevallen mij ook erg goed omdat je het gevoel hebt dat je lichaam weer
even gereset wordt.

 

Zijn er zware momenten geweest in jouw Lifestyle Journey?

Trainen is makkelijk. De moeilijke momenten hierbij zijn altijd als je weer even tegen je plafond aanloopt en het gevoel hebt dat de groei eruit is. Als je bijvoorbeeld niet sterker of sneller bent dan een week of een maand geleden. Gelukkig zijn er altijd weer trainers die je helpen beter en fitter te worden en je door de moeilijke momenten te helpen.

Eten is wel iets wat meer discipline vraagt. Daar moet ik vaak meer moeite voor doen. Ik zoek hierin naar een manier die voor mij de minste inbreuk maakt op mijn dagelijks leven (werk, etc.). Even de tijd nemen om de voeding goed bij te houden en de meal preps klaar te zetten (nu ook van Bluzone) maken het wel makkelijker dit vol te houden. Voor mij is het vooral moeilijk om genoeg te eten in gain fases.

 

Wat is jouw drijfveer om door te gaan en niet terug te vallen in je comfort zone?

Het grappige is dat de lifestyle change voor mij gewoon heel prettig is geweest. Mijn nieuwe comfort zone is deze lifestyle. Ik train hard, ik eet goed, en ik ben nog nooit zo fit geweest. Omdat ik mij goed voel heb ik geen extra motivatie nodig om het vol te houden. Ik denk dat de kunst is dat je een manier moet vinden om goed eten en lekker trainen je comfort zone te maken. EliteFit kan daarbij helpen.

 

Heeft de aanpassing van je leefstijl iets betekend in je prive/werkleven?

Dat is een vrij brede vraag. Concreet zou ik zeggen ik voel me fitter en heb meer energie. Verder ben ik vaak bij EliteFit en heb ik nu overdag mijn vaste eet momenten. Dus er zijn wel wat kleine dingen veranderd, maar ik zou niet zeggen dat dit heel ingrijpende zaken zijn.

_DSC0106.jpg
Mentaal voel ik me ook veel fitter. Beslissingen nemen op het werk etc gaat veel beter/ doordachtzamer.

Heb je een nieuw doel waar je naar toe zou willen werken?

Je bent nooit klaar gelukkig. Het is wel moeilijk om een goed plan uit te stippelen. Maar voor nu zijn mijn doelen om zowel in kracht en conditie nog wat stappen te maken. Ik begin daarbij met een gain fase en veel kracht werk omdat ik graag naar de 95 kg lichaamsgewicht wil. Als ik daar over een maand of 3 ben ga ik de aandacht een
beetje verleggen naar conditioning.

 

Zou je anderen EliteFit adviseren? Zo ja, waarom?

Ik had dit 10 jaar geleden al willen doen. Zoals ik hierboven al aangaf ik ben blij met de resultaten, ik voel me fit en word sterker. Dus ja, ik kan het iedereen aanraden. Eerlijk gezegd doe ik dat ook al, ik lijk wel een EliteFit-jehova.