Sandra van den hoeven

Sandra van den Hoeven.jpg
 

 
 

Kun je in het kort vertellen wat je in het verleden hebt gedaan aan sport

De afgelopen jaren heb ik altijd wel aan fitness gedaan, sommige periodes meer dan andere. Voor deze 16 weken was ik zo 1,5 jaar fanatiek bezig met sporten en krachttraining. Als kind heb ik veel verschillende teamsporten gedaan maar dat was ik altijd vrij snel weer zat.

 

Wat was voor jou de grote reden om te beginnen bij EliteFit?

In die anderhalf jaar dat ik bezig ben met sporten en meer op mijn voeding let ben ik ongeveer 10 kilo afgevallen. Het verliezen van gewicht stagneerde en daarnaast bouwde ik ook geen spier meer op. Ik liep vast met wat ik nu precies moest gaan doen aan sport en voeding. Daarnaast had ik veel darmproblemen. Bij ElitFfit verwachtte ik een balans te vinden in voeding waardoor dit minder zou worden.

DSC1255.jpg
Daarnaast vind ik het persoonlijk ook heel fijn dat er de mogelijkheid voor voedingsgesprekken is.

 

Vond je het anders dan een reguliere sportschool, zo ja, waarom?

Zeker, hier wordt in kleine groepen echt naar een doel gewerkt. In de sportschool kan het snel voelen alsof je alleen “maar iets aan het doen” bent. Daarnaast vind ik het persoonlijk ook heel fijn dat er de mogelijkheid voor voedingsgesprekken is.

 

Vooral je eetgewoontes zijn aangepast. Wat gebeurde er met jou en je lichaam toen je dit aanpaste?

Mijn darmklachten (PDS) zijn extreem verminderd. Voorheen had ik dagelijks pijn in mijn buik, nu komt dit bijna niet meer voor. Een hele overwinning! Verder merk ik dat ik weinig tot geen behoefte meer heb aan suikerrijk eten. Ik kan makkelijk dat stukje taart laten staan.

 

Zijn er zware momenten geweest in jouw Lifestyle Journey?

Op mijn vakantie heb ik het wel even lastig gehad omdat ik ook geen alcohol mocht. Verder heb ik de hele journey als fijn ervaren! Af en toe kreeg ik wel een opmerking over mijn eetgewoontes die minder leuk is. Veel mensen begrijpen het niet en hebben daar een duidelijke mening over.

 

Wat is jouw drijfveer om door te gaan en niet terug te vallen in je comfort zone?

Ik voel me fitter en zit veel beter in mijn vel! Ik geniet van het bedenken van nieuwe, gezonde recepten en baksels en geniet ook iedere keer weer als ik het mag eten.

 

Heeft de aanpassing van je leefstijl iets betekend in je prive/werkleven?

De leefstijl heeft vooral invloed gehad op het plannen van mijn maaltijden. Dus op het werk zijn daar een paar aanpassingen voor geweest (er worden nu producten besteld die ik mag eten!) en privé komt het iets vaker voor dat ik zelf eten meeneem wanneer ik op stap ga. Verder heeft het niet veel beïnvloed.

DSC1301.jpg
Ik voel me fitter en zit veel beter in mijn vel!

Heb je een nieuw doel waar je naar toe zou willen werken?

Ja, ik wil mijn vetpercentage richting de 20-22% krijgen. Daarnaast ben ik nog steeds bezig met die spieropbouw die voorheen weg bleef. Dat gaat iets langzamer bij mij, maar ik kom er wel 😊.

 

Zou je anderen EliteFit adviseren? Zo ja, waarom?

Ja, ik heb er veel positiefs uitgehaald! Het vraagt een hele commitment die niet bij iedere persoon past maar wel bij mij. Ik denk dat ieder mens weleens stil mag staan bij hoeveel “slecht” eten er doorheen gaat en waar je dat mee zou kunnen vervangen. Daarnaast is het nooit verkeerd om met beweging en een gezonde levensstijl bezig te zijn.

DSC1468.jpg