Renata Tholenaars

Renata-Merkus.jpg

 

Kun je in het kort vertellen wat je in het verleden hebt gedaan aan sport

Ik heb heel erg veel aan sport gedaan en doe dat ook nog steeds alleen niet heel regulier. Diverse vechtsporten (kickboksen, nunchaku, jiu jitsu, judo), mountainbiken, hardlopen, wielrennen, skeeleren, klimmen, squashen, beachvolleybal als ik de kans krijg etc.

 

Wat was voor jou de grote reden om te beginnen bij EliteFit?

De combinatie met voeding en sport en de intensieve begeleiding. 

Het viel mij op dat ik door meer eten, juist strakker werd.

 

Vond je het anders dan een reguliere sportschool, zo ja, waarom?

Ja, meer betrokken, meer groepslessen ipv bv zelf fitnessen oid. En de ruimte trekt mij aan. 

 

Vooral je eetgewoontes zijn aangepast. Wat gebeurde er met jou en je lichaam toen je dit aanpaste?

Het viel mij op dat ik door meer eten, juist strakker werd. Ik at al Paleo 80/20 en daar is havermout, kwark en rijst bijgekomen.

 

Zijn er zware momenten geweest in jouw Lifestyle Journey?

Nee niet echt. Alleen uit eten gaan in de journey is niet echt leuk (alles zonder toevoegingen, geen bijproducten, geen wijntje oid) dus dat hebben we na 1x niet meer gedaan. 

 

Wat is jouw drijfveer om door te gaan en niet terug te vallen in je comfort zone?

Ik ben nog niet de optimale versie van mijzelf.

 

Heeft de aanpassing van je leefstijl iets betekend in je prive/werkleven?

De eerste vier maanden wel, toen even wat minder (einde jaar) en nu weer aanscherpen. Dat houdt in dat ik eten meeneem naar het werk, maar ook minder let op strak in mijn voeding zitten (mag best wat meer calorieën tot mij nemen).

Het totale plaatje wordt benoemd en niet alleen sport of alleen voeding en door de coachingsgesprekken is het ook heel persoonlijk. 

Heb je een nieuw doel waar je naar toe zou willen werken?

Ja, ik wil mijn vetpercentage naar beneden hebben (ook visceraal) en een zichtbaar sixpack. En ik aas nog steeds op een soortgelijke foto als die van Kim en Sander maar dan met mijn hubby. Moeten we wel strak zijn ;)

 

Zou je anderen EliteFit adviseren? Zo ja, waarom?

Ja zeker, vanwege de begeleiding. Het totale plaatje wordt benoemd en niet alleen sport of alleen voeding en door de coachingsgesprekken is het ook heel persoonlijk.