Koen Jongerius

Koen Jongerius.jpg
 

 
 

Kun je in het kort vertellen wat je in het verleden hebt gedaan aan sport

Toen ik jong was, voetbalde ik. Op mijn 15e heb ik een scooterongeluk gehad waarbij ik mijn meniscus brak en mijn kruisbanden afgescheurd zijn. Voetballen was daarna uitgesloten. ik ben gaan fitnessen. Eerst fanatiek met goed resultaat, daarna heb ik het laten verslonzen en kwam ik al snel veel aan.

 

Wat was voor jou de grote reden om te beginnen bij EliteFit?

Ik zat niet lekker in mijn vel. Was ontevreden als ik in de spiegel keek en mijn kleding zat niet meer naar mijn zin. Ik wilde fitter zijn. Mijn lijf, maar ook in mijn hoofd.

CMA_4528.jpg
Ik wilde fitter zijn. Mijn lijf, maar ook in mijn hoofd.

 

Vond je het anders dan een reguliere sportschool, zo ja, waarom?

Elite is niet te vergelijken met een reguliere sportschool. De begeleiding van de coaches op zowel het vlak van voeding als training, de interesse tussen de lessen door, de sfeer tussen de coaches onderling is erg aanstekelijk en ook de members zijn erg betrokken naar elkaar.

 

Vooral je eetgewoontes zijn aangepast. Wat gebeurde er met jou en je lichaam toen je dit aanpaste?

Voeding was een behoorlijke omslag, maar met de duidelijke uitleg van de voedingscoach, de documenten als houvast, de lekkere recepten van andere members en direct het gevoel van gezonder leven is dit heel goed te doen. In ketose voelde ik het afkicken van suiker goed en daarna merkte ik in de opbouw ook goed wat verschillende voedingsstoffen met je doen. Ik voelde me al snel veel energieker. Ik ben 6,5 kilo afgevallen en heb bijna 4 kilo extra spiermassa opgebouwd. Het meest trots ben ik op mijn vetpercentage: dat is van 19,7% naar 8,3% gegaan.

 

Zijn er zware momenten geweest in jouw Lifestyle Journey?

Ik ben mezelf meerdere keren tegengekomen tijdens mijn Journey. Dat was soms pijnlijk en confronterend, maar altijd leerzaam. Ik heb veel geleerd, over voeding, over training maar ook over mezelf. Met name over mezelf. Ik heb dankzij coaches en members dingen gedaan die mij onmogelijk leken.

 

Wat is jouw drijfveer om door te gaan en niet terug te vallen in je comfort zone?

Ik zit veel beter in mijn vel en wil niet meer terug. Ik weet veel beter wat goed voor me is en gun mezelf dat nu. Deze lifestyle is nu mijn comfort zone.

 

Heeft de aanpassing van je leefstijl iets betekend in je prive/werkleven?

Ik ken mijn grenzen beter, heb meer energie en voel me overall beter. Mijn energielevel is veel constanter.

CMA_4837.jpg
Ik ken mijn grenzen beter, heb meer energie en voel me overall beter.

Heb je een nieuw doel waar je naar toe zou willen werken?

Ik zou heel graag de Spartan Journey doen. Alleen het is nog even puzzelen of dat schema gaat passen. Als Men’s Health belt dat er iemand is uitgevallen en er ruimte is op de cover, dan wil ik paraat staan. ;-)

 

Zou je anderen EliteFit adviseren? Zo ja, waarom?

Zonder twijfel! De coaches, de motivators, de begeleiding, de sfeer, de members: Elite. En natuurlijk de resultaten! Aan de buitenkant én de binnenkant.

CMA_4950.jpg